Stress und systemische Stressbewältigung

„Ich bin im Stress!“
„Ich habe keine Zeit!“
„Nein, heute geht es beim besten Willen nicht, ich bin mit meiner Kraft am Ende!“

Wie oft haben Sie diese Sätze in den letzten Tagen oder Wochen entweder zu Kollegen, zu Ihrer Familie oder zu sich selbst gesagt?

Stress ist in der heutigen Arbeitswelt nicht mehr wegzudiskutieren: Zeitdruck, hohe Qualitätsanforderungen, (zu) hohe Arbeitsmengen, übertriebener persönlicher Ehrgeiz, mangelhaftes Führungsverhalten oder fehlende Arbeitsmethodik setzen Mitarbeiter/innen unter Stress.

Da die Quelle(n) von gefährlichem Dis-Stress vielfältig sein können, führt es nicht weiter, nur auf Entspannungstechniken, Verbesserung des Zeitmanagement oder ähnliche Bewältigungsmethoden zu setzen. 
Es braucht eine ganzheitliche Betrachtung des Phänomens Stress in einem Unternehmen, in dem die einzelnen Mitarbeiter/innen, die Arbeitsorganisation aber auch die Corporate Philosophy der Organisation als Stressursachen („Stressoren“) in den Blick genommen werden.

Mit einem individuell auf ihre Organisation abgestimmten Seminardesign kann ich Sie als Führungskraft, Ihre Mitarbeiter/innen und Ihre Organisation in der Bewältigung von Stress unterstützen.

Mögliche Inhalte:

• Was ist Stress? Einführung in die Stresstheorie 
• Stressorenanalyse: die Entstehung von Stress auf der individuellen und organisationalen Ebene
• Der Einfluss der Corporate Philosophy auf das Stressverhalten
• Mögliche Bewältigungsstrategien, z.B. Selbst- und Zeit-Management, autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation
• Präventionsmöglichkeiten, Ernährung, Bewegung & Entspannung